Sprung im Ei - Der Kinderwunsch-Podcast
Dr. Sylvia Bartnitzky, Jochen Dominicus
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#43: Kinderwunsch - Warum guter Schlaf so wichtig ist!
Veröffentlicht am 04.02.2025 / 08:00
Was hat der Schlaf mit dem Kinderwunsch zu tun?
Beschreibung der Episode
Immer mehr Menschen sind von Schlafmangel betroffen. Zu kurze Nachtruhen, um mehr Zeit für die „wichtigere“ Dinge zu haben, psychische Belastung durch Privat- und Arbeitsstress, aber auch psychische Erkrankungen sind oftmals Ursachen für eine ungesunde Schlafhygiene. Nicht selten wird versucht dieses Schlafdefizit mit stimulierenden Getränken wie Kaffee und Energydrinks auszugleichen – doch kein Stimulans kann die regenerative Wirkung einer guten Nachtruhe ersetzen. Der Gebrauch von Nahrungsergänzungsmitteln mit Melatonin zur Verbesserung des Schlafes hat deutlich zugenommen. Nicht gut fürs Kinderkriegen!